Що дає масаж? Більшість людей асоціюють масаж із задоволенням і глибоким розслабленням. Для багатьох людей навіть короткий масаж плечей, спини чи ніг, виконаний аматором, є корисним після довгого, напруженого дня. Однак варто знати, що масаж – це не просто задоволення. Він також має багато переваг для організму. У цій статті ми представляємо найважливіші з них. Закликаємо вас прочитати її і розвіяти свої сумніви!
Що таке масаж?
Масаж визнаний одним із видів терапії. Масаж передбачає використання механічних подразників за допомогою спеціалізованого обладнання або, частіше за все, рук. Масаж, який проводить спеціально навчена людина, виконується за допомогою специфічних ритмічних рухів. У цьому випадку важливо використовувати відповідний темп, а також силу. Масаж часто є лікувальним, але може бути і розслаблюючим. Існує кілька видів масажу і, насправді, кожен з них має багато переваг як для тіла, так і для душі.
Масаж покращує рухливість тіла та зменшує спазми
Всупереч тому, що ви можете подумати, масаж корисний не тільки спортсменам або людям, які багато займаються фізичними вправами у вільний час. Масаж також рекомендується людям, які ведуть сидячий спосіб життя. Для активних людей, які страждають від хворобливих, перевантажених м’язів і болю, масаж тіла може виявитися порятунком. Правильно виконаний масаж розслабляє м’язи і прискорює процес регенерації мікропошкоджень, викликаних інтенсивними фізичними навантаженнями. Для людей, які проводять більшу частину дня в сидячому положенні, масаж допомагає поліпшити кровообіг і розслабити напружені м’язи. Масаж також покращує амплітуду рухів окремих частин тіла.
Крім того, не всі знають, що масаж також допомагає зменшити м’язові спазми. Існує причина, чому швидкий масаж рекомендується при судомах, наприклад, литок. Це пов’язано з тим, що під час масажу поліпшується кровообіг, що сприяє розслабленню м’язів і в той же час може допомогти значно зменшити набряк. Бажано, щоб масаж робив професіонал, який знає свою справу і вміє масажувати болючі ділянки.
Масаж заряджає енергією та покращує імунітет
Правильно виконаний масаж допомагає розслабитися. Впливаючи на рецептори на тілі, можна розслабити все тіло. Масаж не тільки допомагає нам забути про наші турботи і навколишній світ, але й сприяє виділенню ендорфінів, тобто гормонів щастя. Завдяки цьому ми відчуваємо себе більш енергійними і не такими втомленими. Правильно виконаний масаж також допомагає зняти біль і запобігає дегенеративним змінам. Правильно підібраний і виконаний у професійному салоні масаж може змусити вас відчути себе як новонароджений.
Масаж також може покращити імунітет. Дивує? Але це правда. Масаж зменшує стрес, а саме стрес відповідає за зниження імунітету організму. Крім того, масаж підвищує активність білих кров’яних тілець, які відповідають за боротьбу з вірусами. За допомогою регулярних сеансів масажу можна значно покращити не тільки настрій, але й самопочуття.
Масаж зменшує біль у спині – допомога для всіх
На цьому переваги різних видів масажу не закінчуються. Масаж також допомагає зменшити біль у спині, оскільки він розслабляє м’язи. Це часто використовуваний метод, який допомагає запобігти сильному болю в спині. Не тільки при одноразових перенапруженнях, але й у випадках, коли м’язова напруга спричинена хронічною проблемою.
Масаж універсальний і допомагає багатьом людям. Чим частіше вони виконуються, тим більшу користь вони можуть принести за короткий проміжок часу. За допомогою регулярного масажу плечей, спини та стоп можна значно покращити своє здоров’я та самопочуття. Однак варто правильно вибирати масажні салони, щоб отримати професійне лікування. Вдало підібраний масаж – це гарантія позбавлення від проблеми болю в м’язах.
Стоун-масаж – корисні властивості для здоров’я
Одним з видів масажу, який визнаний одним з декількох, що мають значні переваги для здоров’я, є стоун-масаж. Стоун-масаж відомий з давніх часів. Він сприяє розслабленню та розслабленню. Особливо рекомендується людям після напруженого дня або тривалих навантажень. Однак це не єдині переваги цього виду масажу. Масаж з камінням також покращує роботу серця, допомагає боротися з целюлітом і покращує самопочуття.
Чому цей масаж настільки ефективний? Завдяки тому, що камінці масажують ділянки вздовж хребта, де, згідно з далекосхідними віруваннями, розташовані енергетичні центри, які називаються чакрами. Чакри відповідають за стимуляцію залоз, які виробляють гормони. Під час масажу камені розкладаються відповідно до карти цих енергетичних центрів. Камені розміщують на своєму місці, а потім переміщують, що запускає потік енергії.
