Co dają masaże? Masaż jest przez większość osób kojarzony głównie z przyjemnością oraz głębokim relaksem. Dla wielu osób nawet krótki masaż wykonany przez amatora, okolic ramion, pleców czy stóp jest zbawienny po długim, stresującym dniu. Warto jednak wiedzieć, że masaż jest nie tylko zwykłą przyjemnością. Niesie on też wiele korzyści dla organizmu. W niniejszym artykule przedstawiamy najważniejsze z nich. Zachęcamy serdecznie do zapoznania się z jego treścią i rozwiania swoich wątpliwości!

Czym jest masaż?

Masaż jest uznawany za rodzaj terapii. W trakcie masażu wykorzystywane są bodźce mechaniczne z użyciem specjalistycznych urządzeń bądź częściej z użyciem rąk. Masaż, wykonywany przez osobę do tego odpowiednio przeszkoloną, jest wykonywany z użyciem określonych, rytmicznych ruchów. W tym przypadku istotne jest zastosowanie odpowiedniego tempa, a także siły. Masaż ma często charakter leczniczy, ale może być także relaksacyjny. Wyróżnia się kilka rodzajów masażu i tak naprawdę każdy z nich przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla duszy.

Masaż poprawia ruchomość ciała i zmniejsza skurcze

Wbrew pozorom masaże są dobre nie tylko dla sportowców czy osób, które w wolnym czasie dużo ćwiczą. Masaże są również polecane dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia. W przypadku osób aktywnych, które borykają się z bolącymi, przeciążonymi mięśniami, a także zakwasami, masaż ciała może okazać się zbawieniem. Odpowiednio wykonany masaż rozluźnia mięśnie i przyspiesza proces regeneracji mikrouszkodzeń powstałych w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego. W przypadku osób, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej, masaż przyczynia się do poprawienia krążenia i rozluźnienia spiętych mięśni. Masaż także poprawia zakres ruchu poszczególnych partii ciała.

Ponadto, nie każdy zdaje sobie sprawę, że masaż pozwala także zmniejszyć skurcze mięśni. Nie bez powodu w przypadku skurczu np. łydek zaleca się szybki masaż. Jest to możliwe dzięki temu, że w trakcie masażu poprawia się przepływ krwi, co przyczynia się do rozluźniania mięśni i jednocześnie może pomóc znacznie zmniejszyć obrzęki. Warto zdecydować się na masaż wykonywany przez profesjonalistę, który zna się na rzeczy i potrafi rozmasować bolące nas miejsca.

Masaż dodaje energii oraz poprawia odporność organizmu

Odpowiednio wykonany masaż pomaga się zrelaksować. Dzięki odziaływaniu na receptory na ciele, możliwe jest odprężenie całego ciała. Masaż nie tylko pomaga zapomnieć o troskach i otaczającym świecie, ale też przyczynia się do wyrzutu endorfin, czyli hormonów szczęścia. Sprawia to, że czujemy się bardziej energicznie i nie jesteśmy tacy zmęczeni. Odpowiednio wykonany masaż pomaga także uśmierzyć ból, a także zapobiega zmianom zwyrodnieniowym. Odpowiednio dobrany masaż i wykonany w profesjonalnym salonie pozwala poczuć się jak nowo narodzony.

Masaż może również poprawić odporność organizmu. Zaskakujące? Taka jest jednak prawda. Masaż redukuje stres, a to właśnie stres odpowiada za zmniejszanie odporności organizmu. Ponadto, masaż zwiększa aktywność białych krwinek, które odpowiadają za zwalczanie wirusów. Dzięki regularnym sesjom masażu znacznie można poprawić nie tylko swój nastrój, ale też i poprawić stan swojego zdrowia.

Masaż zmniejsza ból pleców – pomoc dla każdego

To nie koniec korzyści płynących z różnych rodzajów masażu. Masaż pomaga też zmniejszyć ból pleców, ponieważ rozluźnia mięśnie. To powszechnie stosowana metoda, która pomaga zapobiegać silnym bólom kręgosłupa. Nie tylko w przypadku jednorazowych przeciążeń, ale także w przypadkach, kiedy napięcie mięśni jest wywołane przewlekłym problemem.

Masaże są uniwersalne i pomagają wielu osobom. Im częściej są wykonywane, tym większe korzyści w szybkim czasie mogą przynieść. Dzięki regularnym masażom barków, pleców oraz stóp można znacznie poprawić stan swojego zdrowia oraz samopoczucie. Warto jednak wybierać odpowiednie salony masażu, tak aby móc zostać profesjonalnie potraktowanym. Dobrze dobrany masaż to gwarancja pozbycia się problemu bolących mięśni.

Masaż kamieniami – właściwości zdrowotne

Do jednego z masażów, który jest uznawany za jeden z kilku posiadających spory korzystny wpływ na zdrowie, zaliczamy masaż kamieniami. Masaż z użyciem kamieni jest znany już od starożytności. Przyczynia się on do odprężenia i zrelaksowania. Jest polecany zwłaszcza dla osób po stresującym dniu lub długotrwałym wysiłku. To jednak nie jedyne zalety tego typu masażu. Masaż z użyciem kamieni poprawia również pracę serca, wspomaga walkę z cellulitem oraz poprawia samopoczucie.

Jak to możliwe, że masaż ten jest taki skuteczny? Dzieje się to za sprawą masowania kamieniami miejsc, które znajdują się wzdłuż kręgosłupa, w których według dalekowschodnich wierzeń są umieszczone ośrodki energii, zwane czakrami. Czakry odpowiadają za stymulowanie gruczołów, które produkują hormony. W trakcie masażu kamienie są rozkładane w oparciu o mapę takich ośrodków energii. Kamienie są układane w ich miejsce, a następnie przesuwane, co wyzwala przepływ energii.