Масаж – це чудовий спосіб подарувати собі хвилину відпочинку та релаксації. Він дуже добре знімає м’язову напругу та відновлює організм. Цей метод релаксації стає все більш популярним як серед чоловіків, так і серед жінок. Існує щонайменше кілька видів масажу, залежно від використовуваних технік. Розслабляючий тайський масаж, наприклад, стає все більш популярним. Класичний масаж був відомий і цінувався вже 3 000 років тому. Зараз спа-салон можна знайти в кожному великому місті. Однак перший візит до такого місця часто пов’язаний з різними страхами і сумнівами. Масаж – це, безумовно, дуже хвилюючий досвід, але для того, щоб позбутися страху перед першим масажем, необхідно знати кілька речей. Перш за все, важливо знати, як підготуватися до візиту в спа-салон і що взяти з собою. Перебування в таких місцях насамперед покликане зняти стрес, подарувати нам хоча б хвилинне задоволення і можливість відволіктися від повсякденних турбот і обов’язків.
Сукня чи не сукня
Масаж нерозривно пов’язаний з оголеністю. Безперечно, не обов’язково залишати всі предмети одягу на кріслі. Зазвичай джентльмени залишаються в нижній білизні, а дами – в трусах і бюстгальтері.
Деякі масажні салони надають своїм клієнтам одноразову білизну: прокладку для грудей, трусики та одноразові капці. На окремих видах масажу використовують великі рушники та простирадла, роль яких – забезпечити відчуття інтимності та захистити від можливого переохолодження.
Гігієна та перший масаж
Здається, це дуже просто, але ми часто забуваємо, що масаж – це терапевтична процедура, яка виконується на повністю оголеній шкірі. Тому перед масажем варто освіжитися або прийняти душ. Якщо це неможливо через зайнятість на роботі, ми можемо прийняти душ на місці, в кабінеті. Чиста шкіра буде набагато краще дихати і не буде подразнюватися виділеннями поту, змішаними з олією під час масажу. Також бажано заздалегідь видалити нанесені креми та емульсії, оскільки вони, на жаль, будуть заважати олії під час масажу.
Перший масаж і оголення
Для масажу спини зазвичай достатньо зняти верхню частину одягу. Для жінок також необхідно розстібнути бюстгальтер. Однак також корисно зняти штани або навіть нижню білизну. Зазвичай є простирадло, яким можна повністю накритися. Роздягнувшись, ви даєте можливість масажисту вільно рухатися. Йому також не потрібно бути обережним, щоб не забруднити свій одяг олією.
Під час масажу важливо дотримуватися тиші
Є люди, які не люблять тиші. Але є й ті, хто насправді її любить. Мовчання не є необхідним у кожному випадку. Вона може призвести до того, що атмосфера стане надто напруженою, тому варто розрядити її за допомогою розмови. Деякі масажисти вмикають музику лише на прохання клієнта, бо тоді вони втрачають ритм дихання і пов’язану з ним напругу в тілі.
Масажна стимуляція
Не можна заперечувати, що дотик іншої людини, а тим більше в ерогенних зонах, може стимулювати реакції нашого тіла. Для чоловіків це часто є проблемною темою. Для більшої свободи, окрім накривання інтимних зон рушником, можна також ніжно прикрити їх рукою. У випадку з жіночими сосками немає причин не масажувати груди. Достатньо накрити інтимну зону невеликим рушником так, щоб руки масажиста контактували лише з руками пацієнта.
Підтримка правильного положення
Під час масажу ви повинні прийняти зручну для вас позу. Зазвичай вас попросять лягти на живіт, голову помістять в отвір на кінці столу, а під ноги підкладуть невеликий валик, щоб розслабити суглоби. Руки можуть бути покладені вздовж тіла, і нерідко вас попросять покласти їх під стегна.
Біль під час масажу
Неправильно стверджувати, що тільки болючий масаж може мати бажаний ефект. Так само, так зване “шипіння”, яке ми відчуваємо в спа-салоні, не є марним. Наше тіло, включаючи м’язи та шкіру, реагує на зовнішні подразники досить індивідуально. Однак нервова система встановлює для масажистів певні межі, які вони не повинні переступати. Нерідко нас запитують, чи терпимий біль. Коли ми говоримо, що масаж занадто сильний, фахівець застосовує більш м’який тиск.
Що взяти з собою на масаж?
Іноді масажні салони вимагають від нас мати роздільний купальник для певних процедур. Якщо ми вирішили поїхати в спа-салон на березі моря удвох, то можемо бути майже впевнені, що цього від нас вимагатимуть. Перш за все, варто мати власні водонепроникні шльопанці. Також не завадить щось, чим можна зав’язати волосся. Більшість речей повинен забезпечити нам спа-салон, щоб ми могли отримати: Рушник, шампунь для волосся, гель для душу, одноразову білизну та халат. Ви завжди можете заздалегідь зателефонувати в салон і запитати, що вам потрібно буде взяти з собою.
