Масаж – невід’ємна послуга, з якою ви зіткнетеся в спа-салоні. Купуючи проживання в спа-готелі, ми часто маємо щоденний масаж, включений у вартість проживання. Його слід обирати відповідно до власних уподобань та потреб організму. Ми можемо вибрати з різноманітних розслаблюючих масажів, а також тих, що зосереджені на проблемних частинах тіла. Після такої процедури ми неодмінно відчуємо себе так, ніби народилися заново. Однак, щоб насолодитися моментом релаксації, важливо знати, як підготуватися до масажу і який одяг одягнути.

Правильна підготовка до масажу – питання особистої гігієни

Перше, про що варто подбати – це особиста гігієна. Подбавши про неї, ми покращимо власний комфорт і вже зараз налаштуємося на кращий настрій. Перед тим, як йти на масаж, варто прийняти теплий душ, який чудово підготує ваше тіло до процедури. Тіло освіжиться, шкіра пом’якшиться, а м’язи розслабляться. Таким чином, тіло буде більш сприйнятливим до рук масажиста і всі відчуття будуть більш інтенсивними. Також важливо іноді не їсти безпосередньо перед масажем. Найкраще поїсти принаймні за 1,5 години до відвідування спа-салону. Так ми не будемо відчувати дискомфорту під час масажу.

Як одягнутися на масаж?

Вирушаючи на свій перший масаж у спа-салон, важливо пам’ятати не лише про особисту гігієну, а й про правильний вибір одягу. Багато що залежить, звичайно, від типу процедури, яку ми обираємо. Якщо ми обираємо один з видів масажу обличчя, то одяг практично не має значення. Однак, якщо ми обираємо антицелюлітний масаж, який, очевидно, базується на роботі з проблемними частинами тіла (стегна, сідниці), або тайський, лікувальний чи релаксаційний масаж, тоді важливо вибрати правильне вбрання. Перш за все, одяг повинен бути зручним і вільним для нас. Найкращим вибором буде стиль, який можна легко і без проблем зняти. Коли ми йдемо до спа-центру, нас зазвичай просять роздягнутися. Нас залишать в нижній білизні або дадуть халат. Після процедури найкраще вдягти м’який, приємний і, що важливо, зручний одяг. Розслаблене тіло, безумовно, краще почуватиметься у велюровому спортивному костюмі, ніж в обтягуючій сукні.

Волосся найкраще збирати в хвіст або пучок. Пасма волосся, розміщені на тілі, можуть заважати роботі майстра, а також призвести до забруднення маслами або іншими косметичними засобами, які використовуються під час масажу. Що стосується самої білизни, то тут багато що залежить від того, який це буде масаж. Чи хочемо ми вибрати загальний або той, який більше зосереджений на конкретних ділянках тіла? Іноді масажист може попросити вас зняти нижню білизну, або ж вам можуть видати одноразові трусики. Правильно підібрана білизна надзвичайно важлива, особливо якщо ви обрали масаж для схуднення, який фокусується на ділянках з апельсиновою кіркою. Масажист зосередиться на цих проблемних зонах, таких як стегна і сідниці. Невідповідна білизна може перешкоджати роботі масажиста і обмежувати його рухи. Слід уникати спортивних бюстгальтерів, а також бюстгальтерів, що застібаються спереду. Під час процедур для схуднення або антицелюлітних процедур частина тіла, яку масажують, повинна бути відкритою, а решта прикрита рушником. Масажист дасть нам усі інструкції.

Як одягнутися на реабілітаційний масаж?

Коли мова йде про реабілітаційний масаж, питання одягу стоїть по-іншому. Масажисти також проводять процедури на оголеній шкірі та м’язах, хоча найкраще для такого масажу вдягати спортивний костюм, що складається з верху та низу. Фізіотерапевт виконує процедуру поетапно, тобто вам доведеться знімати певні частини одягу, а не все одразу. Якщо мова йде про масаж ніг, то верхню частину одягу взагалі не потрібно знімати. Для реабілітаційного масажу добре підійде спортивний костюм і бюстгальтер, що легко знімається. Поєднуйте з кросівками або тенісними туфлями та шкарпетками. У такому вбранні ви неодмінно почуватиметеся комфортно.

Масаж та ювелірні прикраси

Йдучи на масаж, варто заздалегідь зняти всі прикраси. Це може значно ускладнити роботу масажиста, навіть якщо на нас лише тоненький ланцюжок. Те саме стосується і сережок. Спеціаліст може зачепитися рукою за прикрасу під час виконання процедури. Виняток становлять лише маленькі сережки-гвоздики. Якщо масаж зачіпатиме частини живота або обличчя, слід також позбутися сережок у ділянці пупка, носа, брів.

Як підготуватися до релакс-масажу?

Для того, щоб добре підготуватися до масажу, гігієна та одяг, безумовно, мають значення, але це ще не все. Варто також підготуватися до масажу психологічно. Тому перед тим, як йти в спа-салон, слід переконатися, що ви розслабилися і відпочити. Потрібно забути про свої проблеми та обов’язки і відволіктися від внутрішнього світу. Прийміть розслаблюючу ванну з ефірними оліями або полежіть з улюбленою книгою, а також послухайте релаксуючу музику. Хороший настрій зробить масаж ще приємнішим для вас.